"ARDAS BHAEE" Nueva cuarentena de MeditaciĆ³n
- Esther Saranjeet
- 25 may. 2018
- 2 Min. de lectura
"ARDAS BHAEE
AMAR DAS GURU
AMAR DAS GURU
ARDAS BHAEE
RAM DAS GURU
RAM DAS GURU
RAM DAS GURU
SACHEE SAHEE"
Algunos de mis alumnos de Kundalini Yoga llevan unos dĆas pidiĆ©ndome que proponga una nueva cuarentena. Como suelo hacer, decidĆ que mi intuiciĆ³n me guiara hacia alguna que fuera apropiada para el momento que estamos viviendo y llegĆ³ Ardas Bhaee. Todos tenemos una gran necesidad de soltar, de ir mĆ”s ligeros por la vida.
El prĆ³ximo martes, 29 de Mayo, coincidiendo con la Luna Llena en Sagitario, comenzamos una nueva prĆ”ctica de meditaciĆ³n que finalizarĆ” el 8 de Julio.
La propuesta es de 40 dĆas, pero la fecha final siempre la decides tĆŗ, puedes continuarla el tiempo que consideres:
40 dĆas: cambian un hĆ”bito.
90 dĆas: confirman el nuevo hĆ”bito.
120 dĆas: el nuevo hĆ”bito es quien tĆŗ eres.
1000 dĆas: tu dominas el nuevo hĆ”bito y tienes una visualizaciĆ³n de lo que significa ser un maestro en esta meditaciĆ³n.
POSTURA
Sentado en postura meditativa, alarga la columna y dirige tu mirada al entrecejo. Elige el mudra o posiciĆ³n de las manos que desees (Ej: Gyan Mudra, Ćndice y pulgar unidos).
Canta el mantra durante 11 minutos o repite 11 veces intentando pronunciarlo correctamente.
BENEFICIOS
Es un mantra para DEJAR IR viejos patrones y hĆ”bitos, comportamientos que ya no nos sirven, sufrimientos, resentimientos, apegos, enojos y miedos. Trae equilibrio a tu ser y elimina la negatividad. Fortalece la autoestima. Nos conecta con nuestra verdadera esencia. Nos permite movernos mĆ”s allĆ” de cualquier situaciĆ³n difĆcil. Nos ayuda a SOLTAR, FLUIR y CONFIAR.
SIGNIFICADO
Es el mantra de las oraciones contestadas. Ardas significa "oraciĆ³n".
Guru Amar Das es la energĆa de la gracia y la esperanza cuando no existe esperanza.
Guru Ram Das es la energĆa de los milagros, curaciones y bendiciones.
Esta oraciĆ³n garantiza por la gracia del GurĆŗ Amar Das, SeƱor de la Esperanza, y del GurĆŗ Ram Das, SeƱor de los Milagros, que la oraciĆ³n serĆ” contestada y que todo lo que necesites llegarĆ” a ti.
Guru viene de Gu: oscuridad y Ru: luz. Guru es aquello que nos conduce de la oscuridad a la luz: de la ignorancia a la sabidurĆa.
Con Sachee Sahee al final, nos permitimos soltar y dejar ir.
"Para hacer la oraciĆ³n, usted tiene que poner su mente y cuerpo juntos y luego orar desde el alma. Ardas Bhaee es una oraciĆ³n mantra. Si cantas, tu mente, cuerpo y alma se combinan de forma automĆ”tica y sin decir lo que quieres, las necesidades de la vida se ajustan. Esa es la belleza de esta oraciĆ³n".
Yogui Bhajan
