"ARDAS BHAEE" Nueva cuarentena de Meditación
- Esther Saranjeet
- 25 may. 2018
- 2 Min. de lectura
"ARDAS BHAEE
AMAR DAS GURU
AMAR DAS GURU
ARDAS BHAEE
RAM DAS GURU
RAM DAS GURU
RAM DAS GURU
SACHEE SAHEE"
Algunos de mis alumnos de Kundalini Yoga llevan unos dĆas pidiĆ©ndome que proponga una nueva cuarentena. Como suelo hacer, decidĆ que mi intuición me guiara hacia alguna que fuera apropiada para el momento que estamos viviendo y llegó Ardas Bhaee. Todos tenemos una gran necesidad de soltar, de ir mĆ”s ligeros por la vida.
El próximo martes, 29 de Mayo, coincidiendo con la Luna Llena en Sagitario, comenzamos una nueva prÔctica de meditación que finalizarÔ el 8 de Julio.
La propuesta es de 40 dĆas, pero la fecha final siempre la decides tĆŗ, puedes continuarla el tiempo que consideres:
40 dĆas: cambian un hĆ”bito.
90 dĆas: confirman el nuevo hĆ”bito.
120 dĆas: el nuevo hĆ”bito es quien tĆŗ eres.
1000 dĆas: tu dominas el nuevo hĆ”bito y tienes una visualización de lo que significa ser un maestro en esta meditación.
POSTURA
Sentado en postura meditativa, alarga la columna y dirige tu mirada al entrecejo. Elige el mudra o posición de las manos que desees (Ej: Gyan Mudra, Ćndice y pulgar unidos).
Canta el mantra durante 11 minutos o repite 11 veces intentando pronunciarlo correctamente.
BENEFICIOS
Es un mantra para DEJAR IR viejos patrones y hĆ”bitos, comportamientos que ya no nos sirven, sufrimientos, resentimientos, apegos, enojos y miedos. Trae equilibrio a tu ser y elimina la negatividad. Fortalece la autoestima. Nos conecta con nuestra verdadera esencia. Nos permite movernos mĆ”s allĆ” de cualquier situación difĆcil. Nos ayuda a SOLTAR, FLUIR y CONFIAR.
SIGNIFICADO
Es el mantra de las oraciones contestadas. Ardas significa "oración".
Guru Amar Das es la energĆa de la gracia y la esperanza cuando no existe esperanza.
Guru Ram Das es la energĆa de los milagros, curaciones y bendiciones.
Esta oración garantiza por la gracia del Gurú Amar Das, Señor de la Esperanza, y del Gurú Ram Das, Señor de los Milagros, que la oración serÔ contestada y que todo lo que necesites llegarÔ a ti.
Guru viene de Gu: oscuridad y Ru: luz. Guru es aquello que nos conduce de la oscuridad a la luz: de la ignorancia a la sabidurĆa.
Con Sachee Sahee al final, nos permitimos soltar y dejar ir.
"Para hacer la oración, usted tiene que poner su mente y cuerpo juntos y luego orar desde el alma. Ardas Bhaee es una oración mantra. Si cantas, tu mente, cuerpo y alma se combinan de forma automÔtica y sin decir lo que quieres, las necesidades de la vida se ajustan. Esa es la belleza de esta oración".
Yogui Bhajan